Un respiro alla volta
Corso di meditazione mindfulness di gruppo
con Daniele Lo Giudice
UN RESPIRO ALLA VOLTA – è un corso di meditazione mindfulness di gruppo in cui sperimentare, esplorare e sviluppare capacità quali calma e concentrazione da portare nella vita di tutti i giorni, nelle attività e relazioni che ci coinvolgono in prima persona.
Che cos'è?
Un corso di 4 incontri durante i quali si verrà accompagnati da una guida in pratiche meditative volte a generare una maggior consapevolezza del nostro corpo-mente, dei fenomeni che lo animano e delle cause all’origine di molte nostre sofferenze: fisiche, psicologiche e relazionali.
Argomenti
Il percorso è composto di 4 incontri della durata di 1 ora ciascuno, suddivisi in tre fasi:
Fase iniziale – accoglienza e presentazione
Fase centrale – pratica di meditazione guidata
Fase finale – feedback in gruppo
Informazioni
Durata e calendario
4 incontri della durata di un’ora, dalle 18.30 alle 19.30, nei seguenti giovedì:
- 15 ottobre
- 22 ottobre
- 29 ottobre
- 5 novembre
Costo
50€ a persona per l’intero ciclo
+ 10€ di tesseramento (necessario per copertura assicurativa)
Non sai se fa per te? Prova la prima lezione a 15€ (ti verranno scalati dalla quota di iscrizione se decidi di iscriverti).
Fa per te se...
Senti la morsa dello stress ma non sai come allentarla.
Cerchi un modo più sano di relazionarti con te stessə e gli altri.
Desideri sviluppare qualità come calma e concentrazione.
Bio
Daniele Lo Giudice opera in ambito sociale dal 2008: scuole, politiche giovanili e assistenza familiare le aree prevalenti che lo hanno visto attivo come educatore professionale.
Nel 2021 ottiene il diploma di counseling biosistemico integrato con teatro sociale con l’obiettivo di potenziare individui e gruppi sociali attraverso lo sviluppo di risorse e competenze psicologiche, fisiche ed emotive. Da qui l’avvio di percorsi individuali e i progetti nelle scuole: sportelli di counseling e cerchi di confronto per una buona comunicazione in classe.
Con la meditazione trova uno straordinario strumento per agevolare processi di regolazione psico-emotiva. Dal 2021 integra la ricerca meditativa personale con la competenza professionale integrandole nella conduzione di gruppi di meditazione mindfulness. Per quanto la meditazione sia in essenza un’esplorazione individuale ha sempre avuto anche una dimensione collettiva, per le specifiche energetiche e di valore comunitario che la pratica in gruppo riserva.
Modalità di partecipazione
Le prenotazioni si ricevono fino al giorno 12 ottobre (salvo esaurimento dei posti in data anteriore) mediante l’invio del modulo di richiesta debitamente compilato a info@bardhamimos.it
L’iscrizione si considera effettiva al saldo della quota di partecipazione, che deve essere versata tramite bonifico entro e non oltre il giorno prima dell’inizio del corso.
Per avere maggiori info sulle modalità di pagamento e iscrizione puoi mandare una mail a info@bardhamimos.it